40代の主婦が語る！おすすめの美容食と食材について

私は今まで美容にあまり気を使って来ませんでしたが、アラフォー世代になった今になって、美容のことが気になり始めました。特に、お腹周りの出っ張りが最近の悩みです。私は食べることが好きなので、これまで何度も痩せることに失敗してきました。

そこで今、私が挑戦している美容法が、美容食を食べて健康的にキレイになるというものです。太りづらく健康にいい食材を選んで食べるだけなので、これなら私でも続けられそうな気がしています。

そんな私の食生活は、少しでも痩せられるように、脂肪分の少ない野菜・植物系の食材を中心にしています。ただ、それでも時々はお肉も食べたくなるので、その時には鶏肉か魚肉を摂るようにしています。

特に鶏のササミは脂肪分が少ないので、肉料理を作るときにはとても重宝しています。ササミは淡白な味をしているので、料理のバリエーションが多いのも嬉しいところ。私は専ら、色々なサラダに添えて食べていますが、あっさりとしていて大変美味しいです。

あとは、時々肉料理として使うこともあります。オリーブオイルを使ったササミの唐揚げは特にオススメですが、あまり食べると太ってしまうので、一ヶ月に一度しか食べられない贅沢品になっています。